Skip to content
ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ!
___________________________________________________________________________________________________________________________
 

Упражнения на силу. Подъем переворотом

 

Упражнения на силуФизическая подготовка личного состава Федеральной противопожарной службы

Подъем переворотом

Выполняется из виса хватом сверху без рывков и маховых движений, подтягиваясь, поднять ноги к перекладине и, переворачиваясь вокруг перекладины, выйти в упор на прямые руки: положения виса и упора фиксируются на прямых руках 1 сек. Опускание в вис выполняется произвольным способом.

Скачать…

 

Физическая подготовка

___________________________________________________________________________________________

 

ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ!

 
   

Написать отзыв

Документ без названия